Les meilleurs trackers de fitness pour évaluer son sommeil en 2022

Samsung améliore le suivi du sommeil depuis des années avec ses montres intelligentes, et la Galaxy Watch 5 offre l’ensemble de fonctionnalités le plus complet de la marque à ce jour. Vous obtenez un capteur SpO2 pour mesurer l’oxygène sanguin, y compris un nouveau capteur de température cutanée pour voir si vous avez plus chaud ou plus froid que d’habitude. La montre peut même détecter les ronflements, ce qui peut être une caractéristique plus percutante pour votre partenaire si vous le gardez éveillé toutes les nuits. Un score de sommeil sur l’application Samsung Health explique tout, et si nécessaire, vous pouvez toujours suivre un programme de coaching de sommeil d’un mois pour évaluer à quel point vous vous reposez réellement.

Garmin propose plusieurs montres intelligentes et trackers de fitness différents, et le Venu Sq se situe quelque part entre les deux. Vous pouvez l’utiliser pour suivre toutes vos activités et, en ce qui concerne le sommeil, il intègre de nombreuses fonctionnalités que vous trouveriez autrement dans les appareils portables de l’entreprise. L’un des plus uniques est le compteur Body Battery, qui combine la variabilité de la fréquence cardiaque, le temps d’activité et la qualité du sommeil pour déterminer votre niveau d’énergie. Le suivi du sommeil comprend la surveillance de l’oxygène sanguin et de la respiration, ainsi que des informations sur le cycle menstruel et la grossesse permettant aux femmes de consigner leurs symptômes et d’évaluer tout mouvement du bébé.

Le suivi du sommeil avec un budget serré peut se produire lorsque vous attachez l’Amazfit Band 5. Bien qu’il ne soit pas aussi profond ou avancé que certaines des options les plus chères disponibles, il offre toujours un bon ressenti. Vous obtenez vos mesures de suivi standard, comme les données respiratoires, pour aller avec un score de sommeil global. Il peut mesurer l’oxygène sanguin, ce qui est génial, mais tout aussi cool est une fonction de sieste qui peut suivre ces périodes de fermeture rapide d’au moins 20 minutes. Le Band 5 lui-même ne vous montre aucune donnée réelle, vous devez donc vous tourner vers l’application pour voir comment tout cela se présente. Une fois là-bas, il vous donne un aperçu de la qualité de votre sommeil et de la façon dont vous pouvez vous améliorer.