Un poignet cassé : à quoi s’attendre du processus de récupération

Si vous vous êtes cassé le poignet, vous avez très immanquablement une fracture du radius distal. Le poignet est composé de huit petits os et une fracture peut survenir dans n’importe lequel d’entre eux. Mais le rayon – le plus grand des deux os de votre avant-bras – est le plus souvent affecté lorsque vous tombez lors de sports de contact, de vélo, de ski ou de patin à roues alignées.

Les citoyens atteintes d’ostéoporose courent aussi un grand risque de fracture du poignet.

Le radius se brise habituellement bas sur l’os, à coté de l’endroit où il se connecte aux os de la main du côté du pouce du poignet. Si vous vous êtes cassé le poignet, vous n’êtes pas seul – un os cassé sur 10 aux États-Unis se produit au poignet.

Qu’est-ce qui est impliqué dans la guérison?

Bien que le processus de guérison de chacun soit différent, vous pouvez habituellement vous attendre à ce qui suit pendant la récupération :

Attelle ou plâtre

Vous devrez peut-être porter une attelle pendant deux jours ou sept jours, le temps que le gonflement de votre poignet diminue. Les médecins placeront alors immanquablement un plâtre au poignet, que vous devriez prévoir de porter pendant 6 à 8 semaines.

Radiographies

Même après la mise en place d’un plâtre, attendez-vous à des rayons X réguliers pour vous assurer que vous guérissez comme vous le devriez. Vous aurez peut-être besoin d’un seconde plâtre.

Soins à domicile

Pendant les premiers jours suivant une pause, élevez votre poignet au-dessus de votre cœur pour soulager la douleur et l’enflure. Le glaçage peut aussi être recommandé. Nous conseillons habituellement des séances de 15 à 30 minutes toutes les deux à trois heures pendant les deux à trois premiers jours.

Ne retirez pas l’attelle pour glacer votre poignet. Les analgésiques en vente libre peuvent conduire votre douleur.

Aurai-je besoin d’une intervention chirurgicale?

Dans la plupart des cas, ces méthodes de guérison conservatrices suffisent. Mais si vous avez une fracture par-dessus tout grave ou complexe, une intervention chirurgicale peut être nécessaire car un plâtre ne suffira pas à aider l’os à guérir correctement.

La chirurgie peut impliquer l’insertion de broches, de vis, de plaques ou d’autres dispositifs pour maintenir vos os en place pour guérir.

Rééducation

Dès lors que la consolidation du poignet a évolué correctement, des séances de rééducation vont être nécessaires afin de faire travailler les doigts et le poignet. L’intérêt de la rééducation est de limiter l’enraidissement de l’articulation du poignet, tout en conservant une musculature suffisamment tonique de l’avant-bras.

Selon les cas, il n’est pas nécessaire pour le patient de se rendre chez un kinésithérapeute. Il lui est possible de procéder par lui-même à deux exercices doux pour mobiliser l’articulation, qui lui seront présentés avant sa sortie de l’hôpital. Cela consistera entre autres en des extensions, flexions et pronosupination du poignet, à exercer plusieurs fois par jour.