Les meilleures applications de santé et de fitness pour Android en 2022

GoogleFit

Lorsqu’il s’agit d’obtenir une image plus claire de votre état de santé général, de compter les calories dépensées, d’utiliser le GPS pour cartographier vos marches/courses et d’évaluer votre rythme cardiaque au fil du temps, presque aucune application ne le fait mieux que Google Fit. Non seulement Google Fit est l’option de suivi de la condition physique par défaut sur les montres connectées Wear OS, mais c’est également l’une des solutions les plus complètes de l’écosystème Android. L’application utilise un système unique de suivi des « minutes de mouvement » qui mesure le nombre de minutes complètes pendant lesquelles vous êtes en mouvement tout au long de la journée. Il marque également des « points cardiaques », qui représentent des exercices plus rigoureux, tels que des marches rapides, des courses, etc.

En plus de ces mesures, Fit tient un journal de vos pas parcourus, de la distance parcourue et des calories dépensées. Il suit également la fréquence cardiaque, le poids et la durée de sommeil que vous avez acquise.

Argus

Développé par Azumio – les cerveaux derrière d’autres applications de fitness populaires comme Instant Heart Rate et Sleep Time. Argus permet aux utilisateurs de suivre les étapes franchies ; distance parcourue, calories brûlées tout au long de la journée, poids au fil du temps, etc. Argus a beaucoup de flexibilité pour la large gamme de services de fitness et de matériel avec lesquels il peut se synchroniser, comme l’application Garmin, les glucomètres Dexcom, Strava et Google Fit.

Strava

Strava est une application hybride qui associe ses racines de fitness à un élément unique de médias sociaux, encourageant les utilisateurs à partager leurs activités et à progresser avec d’autres participants Strava. Du côté de la forme physique, l’application exploite le GPS pour cartographier les promenades/courses, les balades à vélo et elle peut même suivre les nages. Un onglet Explorer inclus aide les utilisateurs à trouver des événements de remise en forme dans leur région, des défis générés par les utilisateurs, etc. Les utilisateurs peuvent également définir des objectifs hebdomadaires et annuels pour rester motivés au fil du temps. Sur le plan social, les utilisateurs sont encouragés à se connecter avec des amis, à publier du contenu sur leurs flux d’activité (à la Facebook) et même à se faire concurrence.

Nike Run Club

L’application Nike Run Club s’inscrit dans la même veine que Strava, où vous comptez sur l’application pour suivre vos pas pour vos activités, mais en mettant l’accent sur la marche et la course. Les utilisateurs peuvent puiser dans le GPS de leurs appareils pour cartographier leurs marches/courses, télécharger des courses guidées gratuites et participer à des programmes d’exercices à long terme. Donc, si vous recherchez une autre application qui prend en charge vos progrès et propose un coaching, alors Nike Run Club est l’application parfaite pour vous.

Walk with Map My Wal

L’application Walk with Map My Walk vous permet de créer des plans d’entraînement personnalisables, de recevoir des conseils de coaching et de participer à des défis avec une communauté. L’application est polyvalente, que vous fassiez de l’exercice près de chez vous ou sur un itinéraire quotidien. Vous pouvez passer au niveau premium MVP si vous préférez un coaching personnalisé et davantage d’outils pour vos plans d’entraînement. Il vous permet de synchroniser avec diverses applications et appareils portables tels que Google Fit, Garmin et Android Wear.

7 Minute Workout

Parfois, vous n’avez pas beaucoup de temps dans votre journée pour une séance d’entraînement prolongée, mais pourquoi vous sentir coupable de manquer d’augmenter votre fréquence cardiaque ? L’application 7 Minute Workout suit la philosophie HICT (entraînement en circuit à haute intensité) pour relancer votre système cardiovasculaire pour la journée. L’application prend en charge Google Fit et vous aurez accès à 12 exercices avec chacun en moins d’une minute. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir accès à une chaise et à un mur, parfaits lorsque vous êtes au bureau ou à la maison.

Sleep As Android

Développer un mode de vie plus sain consiste à maintenir votre sommeil de manière appropriée pour de meilleurs entraînements, une meilleure santé mentale et un risque réduit de maladies. L’une des applications de suivi du sommeil les plus importantes est Sleep As Android. Non seulement il a attiré une large base d’utilisateurs, mais il a également remporté le prestigieux prix du choix de l’éditeur de Google.

L’application peut fournir des statistiques nocturnes sur la qualité du sommeil, mesurer les tendances du sommeil au fil du temps et dispose d’une fonction d’alarme qui peut réveiller les utilisateurs avec une légère vibration au poignet et/ou avec une série de sons personnalisables. Après avoir collecté suffisamment de données, Sleep As Android peut également fournir un score de sommeil pour permettre aux utilisateurs de savoir à quel point ils sont reposés au fil du temps.

My Fitness Pal

Vous ne pouvez pas ignorer vos habitudes alimentaires si vous essayez de devenir en forme et d’adopter un mode de vie plus sain. Connaître le nombre de calories que vous ingérez par jour vous aidera à mettre en place votre routine d’exercice quotidienne et à corriger vos habitudes de collation malsaines. L’une de nos applications de compteur de calories préférées est My Fitness Pal. My Fitness Pal enregistre précisément ce que vous mangez en consultant une bibliothèque d’aliments, en scannant un code-barres et en vous permettant de saisir manuellement les aliments que vous êtes sur le point de digérer. Vous pouvez également configurer des notifications pour des rappels quotidiens afin d’enregistrer vos repas dans l’application. Si enregistrer vos habitudes alimentaires ne suffit pas, My Fitness Pal vous apprend également à préparer des repas plus sains et à rester connecté socialement pour vous aider à rester motivé.

FatSecret

Bien que My Fitness Pal soit la meilleure application de suivi des aliments tout-en-un, vous recherchez peut-être une alternative simple et entièrement gratuite (aucun abonnement premium requis) pour compter les calories, ce que nous avons en utilisant FatSecret. Comme My Fitness Pal, vous pouvez toujours scanner les codes-barres sur les produits et utiliser la reconnaissance d’image pour enregistrer vos repas ; vous avez également accès à un journal, un système de calendrier et un album photo pour garder une trace de tous les progrès que vous avez réalisés. FatSecret prend également en charge l’intégration avec Google Fit, Samsung Health et Fitbit, vous n’avez donc pas à vous soucier de perdre vos enregistrements, quelle que soit l’application de santé principale que vous utilisez !

Calm

Un aspect sous-estimé du maintien d’une vie plus saine est de prendre soin de votre santé mentale. Nos vies sont occupées et on néglige souvent de veiller à notre bien-être. Nous nous tournons donc vers des applications qui nous aident à nous recentrer et à méditer nos esprits ; l’un de nos favoris personnels et le choix d’un éditeur est l’application Calm. Dans l’application, vous pouvez parcourir plusieurs « scènes » visuelles qui incluent des sons environnementaux pour vous centrer. Pour plus de sérénité, participez à des exercices de respiration guidés, des étirements corporels, de la méditation ou débloquez des masterclasses d’experts en pleine conscience. L’application Calm a tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé mentale.

Prenez le contrôle de votre santé et de votre forme physique

J’espère que nous avons fourni une liste d’applications qui favorisent une vie saine et vous aident à atteindre vos objectifs de mise en forme. Une application comme Google Fit peut faire des merveilles pour vous aider à suivre vos objectifs de mise en forme et à rester en bonne santé ; mais cela se résume finalement à ce que l’utilisateur fasse des plans et agisse en conséquence pour assurer une vie saine. Alors, examinez attentivement ces applications ci-dessus pour voir si elles correspondent à ce que vous recherchez dans votre routine pour vous assurer de les respecter.