Comment survivre à un divorce ?
Il existe de nombreux articles qui ont été écrits sur la façon de survivre au divorce et de nombreux thérapeutes dirigent toute leur pratique en donnant des conseils sur cette question même.
Il est extrêmement important pour les hommes ou femmes, de comprendre les différentes étapes des émotions que les personnes ressentiront au cours du processus de divorce ou de rupture. Alors que beaucoup pensent que seules les femmes veulent parler de leurs sentiments et que les hommes ne discutent pas du tout de ces questions, l’expérience est que de nombreux hommes souhaitent avoir une avocate pour pouvoir exprimer leurs espoirs, leurs préoccupations et parler ouvertement. De nombreux hommes sont incroyablement véridiques sur leurs propres échecs, mais sont également prêts à parler ouvertement de la façon dont ils ont eux-mêmes été victimes d’abus. Pour de nombreux hommes, parler d’être abusé par une femme est un concept très difficile, mais il existe certaines questions déclencheurs qui peuvent être posées, ce qui permettrait à quelqu’un de s’ouvrir à ses expériences, qu’il soit un homme ou une femme.
Le premier aspect de la façon de survivre à un divorce est de savoir que vous avez choisi le bon avocat avec qui vous pouvez travailler et avec qui vous pouvez avoir des conversations significatives pour discuter de vos peurs et de vos préoccupations et si vous n’avez pas compris certains des concepts du processus. sont capables de poser des questions à plusieurs reprises à ce sujet et de ne pas faire face à des critiques.
Tout le monde n’est pas capable de saisir dès le départ les nuances de l’information requise ou du processus lui-même. Pouvoir parler avec votre avocat est le facteur le plus important pour survivre à un divorce.
Sommaire
Puis-je survivre à un divorce?
De nombreuses personnes qui engagent une procédure de divorce ou se séparent de leur partenaire se demandent souvent si elles peuvent survivre sans leur partenaire, à la fois émotionnellement et financièrement. Tout le monde peut survivre à une rupture de relation à condition de comprendre ce à quoi il sera confronté, d’avoir une approche pratique et de ne pas nourrir d’attentes irréalistes. Certaines parties du processus trouveront extrêmement douloureuses et cela représente pour beaucoup une perte très importante dans leur vie et la perte d’un parent pour les enfants à certains égards. Ce sera difficile et aucun praticien ne devrait faire croire à ses clients qu’il s’agit d’une utopie. Cependant, certains aspects seront gênants, mais dans l’ensemble, tout le monde est capable de s’adapter avec le bon avocat et la bonne approche et vous survivrez très certainement.
N’oubliez pas de consulter notre article sur la façon d’annoncer le divorce à vos enfants…
Alors cet article est-il pour les hommes ou pour les femmes ?
Nous pensons que ce qui est extrêmement important, c’est que les justiciables reçoivent le soutien de leur propre réseau, ce qui peut signifier à la fois la famille et les amis. C’est principalement le cas que certains hommes ont moins de réseau de soutien pour discuter des nuances que les femmes. Les femmes aiment discuter de sujets ad nauseam afin que chaque facteur émotionnel et financier puisse être passé en revue avec chaque ami de leur groupe. Personnellement, je déconseillerais ce type d’approche car cela peut être extrêmement déroutant si divers amis, avec leurs propres expériences de fond, donnent des conseils qui peuvent entrer en conflit direct avec la stratégie et les conseils donnés par les avocats spécialisés en divorce eux-mêmes.
C’est un fait connu que lorsque vous traversez un divorce, tout le monde, et d’après notre expérience, nous entendons tous les membres de la famille, les amis et même les connaissances éloignées, voudront donner leur avis sur le sujet, que vous le vouliez ou non. Bien que leurs conseils soient généralement bien intentionnés, ils peuvent parfois être irritants, parfois susciter des inquiétudes auxquelles ils n’ont même pas pensé, et très souvent, ils peuvent augmenter les coûts d’un client s’il a été exposé à une série de scénarios potentiels qui portent aucune pertinence pour leur cas, mais tout à coup, je pense que cela peut s’appliquer à eux. Notre conseil est donc de limiter le nombre d’opinions que vous prenez pendant que vous traversez le processus, car cela ne crée que de la confusion.
Certaines femmes assimilent les discussions qu’elles ont avec des amies à celles qu’elles ont lorsqu’elles sont sur le point d’accoucher. Tout le monde a une opinion sur ce qui devrait arriver et a des histoires de terreur à raconter. Les personnes que vous devriez écouter sont celles qui vous apportent un réconfort positif et un avocat spécialisé en divorce avec une stratégie spécifique sur laquelle vous pouvez compter. Si le conseil donné par un ami suscite de la terreur ou de l’inquiétude, remerciez la personne qui le donne, passez à autre chose et ne lui parlez pas très souvent tant que vous n’avez pas suivi le processus.
Si vous pensez qu’il y a un groupe particulier qui suscite des inquiétudes inutiles, parlez à une personne du groupe et demandez-lui de parler aux autres pour suggérer que, bien que vous soyez très heureux de parler de vos inquiétudes, parfois les suggestions faites sont vraiment préoccupants et dans ces circonstances, ils pourraient peut-être simplement écouter plutôt que donner des conseils. Il y a toujours un moyen de le dire sans heurter les sentiments des autres. L’auto-protection pendant votre divorce est cruciale et, par conséquent, être exposé à des remarques ou suggestions quelque peu inutiles est quelque chose que vous devez éviter pour survivre à votre divorce.
Les cinq étapes
Le divorce peut être une perte pour certains ou le début d’une aventure pour d’autres. D’un point de vue émotionnel, vous passerez probablement par les cinq étapes habituellement associées au deuil. C’est ce qu’on appelle le modèle de Kubler-Ross et c’est une théorie qui suggère que toute personne confrontée au deuil traversera une série d’émotions dans le même ordre.
Bien que nous ayons déjà écrit à ce sujet, il est important de bien comprendre quelles sont ces étapes et comment les gérer. Ces étapes sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et enfin l’acceptation. Il est reconnu qu’il n’y a pas de délai défini pour l’un ou l’autre de ces éléments, mais l’un des aspects clés du divorce est de regarder à l’intérieur et d’être honnête avec vous-même quant à l’endroit où vous vous trouvez vraiment dans ce voyage.
Le déni
La première étape est le déni et très peu d’entre nous sont capables de reconnaître que nous sommes dans le déni dans nos propres vies. C’est pourquoi il est important, suggérons-nous, de continuer à socialiser même si votre composition sociale devra parfois changer. Il y aura forcément des gens avec qui vous avez passé du temps en couple et d’autres avec qui vous êtes devenus amis parce qu’ils étaient amis avec votre partenaire. Il n’y a aucune raison pour que vous soyez coupé de ces personnes dans votre vie, mais il doit y avoir une sorte d’acceptation qu’il peut y avoir des changements et que vous en voyez moins. Ne vous en faites pas car ce dans quoi vous vous embarquez peut être vu comme une aventure. Tout au long de la vie de la plupart des gens, ils se feront des amis et s’en débarrasseront pour diverses raisons.
Ce dont vous avez besoin lorsque vous traversez la tourmente émotionnelle d’une rupture de relation lors d’un divorce, c’est que vos amis et votre famille les plus proches soient avec vous, vous écoutent et vous tendent un miroir de temps en temps s’il semble comme si vous ne dépassiez pas la première étape et restiez dans le déni.
La colère
La prochaine étape est la colère et pour beaucoup de gens, la colère peut être un monstre indompté. Certaines personnes se déchaînent et réagissent sans réfléchir, tout en devenant une personne qu’elles ne voudraient jamais être sciemment. Il est très facile à ce stade d’attribuer le blâme, surtout si vous n’êtes pas la personne qui a initié le divorce ou si vous ressentez un sentiment de perte et d’abandon. Certains peuvent avoir l’impression d’avoir été pris en embuscade et ces sentiments peuvent être très difficiles à affronter. Parfois, les femmes qui ont été très maltraitées peuvent se sentir extrêmement en colère lorsqu’elles réalisent et font face au fait que le comportement qu’elles ont vécu pendant une longue période de temps était inacceptable et qu’elles ont le sentiment d’avoir trop sacrifié leur vie pour une personne. qui, selon eux, ne méritait pas leurs soins et leur amour.
Pour beaucoup de gens, le remède à cette phase de colère est le temps. Avec chaque jour qui passe, la « brume rouge » commencera à se dissiper. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin d’aide si leur colère est incontrôlable et auront besoin d’aide pour gérer leur colère ou d’outils pour y faire face afin de supprimer la colère dans un état naturel. De plus, les thérapeutes peuvent les aider à surmonter la colère qu’ils ressentent et à canaliser cette colère en actions positives pour l’avenir, en particulier pour surmonter les abus s’ils y ont été exposés.
Il y en a qui deviennent vraiment en colère s’ils ont des attentes très irréalistes, dont aucune n’est enracinée dans la réalité. Il est essentiel que nous fassions prendre conscience aux clients des paramètres de tout règlement afin qu’ils ne continuent pas à avoir de fausses attentes qui ne feront que les frustrer. Certains clients, dans leur colère, peuvent devenir très renfermés et ne vouloir parler à personne. Pouvoir communiquer pendant cette période douloureuse est primordial et il est particulièrement important que vous discutiez de ces questions avec l’avocat spécialisé en divorce concerné afin qu’il puisse vous faire voir la réalité et vous aider à y travailler.
Dans certains cas, les clients n’auront aucune communication avec leurs ex-partenaires et parfois cela peut être une erreur. Il est important d’essayer de rester civil si possible et de garder une voie de communication afin que les termes du divorce puissent si possible être discutés, même brièvement. Si les choses atteignent un niveau de guerre, il est beaucoup plus difficile de convaincre un client de négocier, et la négociation doit toujours être envisagée à chaque étape. Si vous devenez tellement absorbé par votre propre misère, ne souhaitant pas communiquer ou traiter les questions sur une base raisonnable ou civile, vous pouvez revenir en spirale dans la phase 1, c’est-à-dire les phases de déni, auquel cas vous traverserez peut-être toutes les montagnes russes émotionnelles. encore et encore. Nous essayons toujours de décourager ce genre d’approche et il est donc vital d’entreprendre une thérapie à ce stade.
La dépression
Parfois, il peut y avoir une phase de dépression. Sans les bons freins et contrepoids en place, cela peut être un endroit très malheureux pour un client. Il est très important de trouver de l’aide à ce stade si les clients ont l’air de sombrer dans un état dépressif. Encore une fois, chez Lloyd Platt & Company, nous sommes aptes à reconnaître les symptômes de la dépression et parlerons parfois avec la famille du parti, si on nous a demandé de maintenir le contact avec eux, pour les inciter à obtenir de l’aide pour notre client. La dépression peut prendre de nombreuses formes, nous ne sommes pas des médecins, mais la dépression n’a rien de honteux et il est important de la reconnaître afin que vous puissiez être référé pour l’aide appropriée afin d’aider votre propre cas de divorce. Dans les cas extrêmes de dépression, les clients ne prendront tout simplement pas en compte les conseils qui leur sont donnés ou seront incapables de coopérer en nous fournissant des informations ou des documents pour aider leur cas. Vous reconnaîtrez sans doute que cela est essentiel pour faire avancer le cas d’une personne.
Si vous vous tournez vers la drogue ou l’alcool pour vous booster, cela aggravera certainement les choses et a été médicalement reconnu comme tel.
Si vous commencez à ignorer votre santé et votre apparence et que vous voulez simplement disparaître dans la télévision ou la non-communication au quotidien, il est probable que vous tombiez dans un état dépressif. Il y a une grande différence entre avoir peur et être dans un état totalement dépressif qui vous empêche de fonctionner normalement. Être capable de reconnaître la différence fait partie de la voie à suivre.
Un aspect que nous trouvons très utile est que les personnes qui souhaitent divorcer essaient de voir les choses de manière positive. Si vous pouvez considérer le processus de divorce comme un défi, comme le début d’une nouvelle vie qui mènerait à de nouvelles aventures, vous aurez une approche très différente de votre divorce et en ressortirez moins affecté. Rejoindre une salle de sport, essayer de nouveaux cours, commencer un régime ou rejoindre un groupe de personnes partageant les mêmes idées vous aidera certainement et vous fera réaliser qu’aucun de vous n’est seul dans ce processus.
